STRESSBEWÄLTIGUNG & 
BURNOUTPRÄVENTION

Finden Sie zurück in Ihre Balance!

Stress ist ein natürlicher Vorgang im menschlichen Körper. Durch das komplexe Wechselspiel zwischen Hormonen sowie Gehirn- und Nervensystemaktivitäten wird die Grundvoraussetzung geschaffen, unterschiedlichste Anforderungen zu bewältigen. Ohne die Stressreaktion im Körper wäre dies unmöglich. Die Natur hat jedoch einen wichtigen Schutzmechanismus eingebaut: Nach jeder Stressreaktion sollte in einem gesunden Szenario eine Entspannungs- bzw. Regenerationsphase stattfinden, um die Stresshormone wieder abzubauen und Raum für wichtige andere Vorgänge im Körper (z.B. die Wundheilung) zu schaffen. Dies kann bereits im Wachzustand geschehen, der Hauptregenerationsteil erfolgt jedoch im Schlaf. Ebenfalls im Schlaf werden Stresserlebnisse des Tages verarbeitet und die Ansammlung von unverarbeitetem Stress (= Stressspeicher) wird verhindert.

Neurosystemisches Coaching setzt genau an dem oben beschriebenen Körpervorgang an und kann durch wirksame, lösungsorientierte Techniken gezielt bei der Bewältigung von Stress und somit bei der Prävention von Stressfolgeerkrankungen (wie u.a. Burn-Out) unterstützen. Das vielschichtige und komplexe Zusammenwirken von Wille und Emotion wird dabei genauso berücksichtigt wie individuelle Ressourcen und persönliche Lebensumstände. Details hierzu finden Sie unter Methode.

Unter folgendem Link können Sie einen kostenfreien und anonymen Schnelltest durchführen, um eine erste Einschätzung zu Ihrem aktuellen Stresslevel zu erhalten.

 

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf und vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch!

 

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