WIRKSAME COACHING-ANGEBOTE

STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTION

Stress ist ein natürlicher Vorgang im menschlichen Körper. Durch das komplexe Wechselspiel zwischen Hormonen sowie Gehirn- und Nervensystemaktivitäten wird die Grundvoraussetzung geschaffen, unterschiedlichste Anforderungen zu bewältigen. Ohne die Stressreaktion im Körper wäre dies unmöglich. Die Natur hat jedoch einen wichtigen Schutzmechanismus eingebaut: Nach jeder Stressreaktion sollte in einem gesunden Szenario eine Entspannungs- bzw. Regenerationsphase stattfinden, um die Stresshormone wieder abzubauen und Raum für wichtige andere Vorgänge im Körper (z.B. die Wundheilung) zu schaffen. Dies kann bereits im Wachzustand geschehen, der Hauptregenerationsteil erfolgt jedoch im Schlaf. Ebenfalls im Schlaf werden Stresserlebnisse des Tages verarbeitet und die Ansammlung von unverarbeitetem Stress (= Stressspeicher) wird verhindert.

Neurosystemisches Coaching setzt genau an dem oben beschriebenen Körpervorgang an und kann durch wirksame Techniken gezielt bei der Bewältigung von Stress und somit bei der Prävention von Stressfolgeerkrankungen (wie u.a. Burn-Out) unterstützen - Details siehe unter Methode. Das vielschichtige und komplexe Zusammenwirken von Wille und Emotion wird dabei genauso berücksichtigt wie individuelle Ressourcen und persönliche Lebensumstände. Wir arbeiten lösungsorientiert und in Ihrem Tempo, denn durch das Coaching soll kein zusätzlicher negativer Stress entstehen.

Unter folgendem Link können Sie einen kostenfreien und anonymen Schnelltest durchführen, um eine erste Einschätzung zu Ihrem aktuellen Stresslevel zu erhalten.

KARRIERECOACHING

Für viele meiner Klienten war dies der Schlüssel zu einem glücklicheren und gesünderen Leben. Meine Aufgabe ist es, Ihnen die Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um einen balancierten und erfüllenden Lebensstil zu erreichen. Bereits nach einigen Sitzungen sind Sie routiniert im Umgang mit Ihren persönlichen Themen – egal wann und wie diese aufkommen. Kontaktieren Sie mich um einen Termin zu vereinbaren.

Stellen Sie sich der Herausforderung

Das Beste aus dem Leben herausholen

Begleitung und Inspiration

Haben Sie das Gefühl, dass ihre tägliche To-Do-Liste eher länger als kürzer wird? Ich begleite Sie dabei, berufliche Ziele zu formulieren und die notwendigen Schritte zu unternehmen. Kontaktieren Sie mich noch heute und übernehmen Sie die Führung in Ihrem Leben.

Das Leben steckt voller Überraschungen und Herausforderungen. Ich zeige Ihnen, wie man sie am besten meistert. In meinen Beratungen arbeiten wir mit dem grundlegenden Prinzip Akzeptanz und wir analysieren, wie Sie Ihre Kraft am besten für sich selbst einsetzen können.

LIFE COACHING

Haben Sie das Gefühl, dass ihre tägliche To-Do-Liste eher länger als kürzer wird? Ich begleite Sie dabei, berufliche Ziele zu formulieren und die notwendigen Schritte zu unternehmen. Kontaktieren Sie mich noch heute und übernehmen Sie die Führung in Ihrem Leben.

 

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