STRESSBEWÄLTIGUNG & BURNOUT-PRÄVENTION

Kommen Sie wieder in Balance!

Steine ​​von Bedeutung

Stress ist ein natürlicher Vorgang im menschlichen Körper. Durch ein komplexes Wechselspiel zwischen Hormonen und anderen Vorgängen im Körper wird die Grundvoraussetzung geschaffen, unterschiedlichste Anforderungen zu bewältigen. Ohne die Stressreaktion im Körper wäre dies unmöglich. Die Natur hat jedoch einen wichtigen Schutzmechanismus eingebaut: Nach jeder Stressreaktion sollte in einem gesunden Szenario eine Entspannungs- bzw. Regenerationsphase stattfinden, um die Stresshormone abzubauen und Raum für wichtige andere Körpervorgänge (z.B. die Wundheilung) zu schaffen. Dies kann bereits im Wachzustand geschehen, der Hauptregenerationsteil erfolgt jedoch im Schlaf. Ebenfalls im Schlaf werden Stresserlebnisse des Tages verarbeitet und ein Stressspeicheraufbau wird verhindert.

Wie Sie unter der Methode im Detail nachlesen können, setzt neurosystemisches Coaching genau an diesem Körpervorgang an und kann durch wirksame Techniken gezielt bei der Bewältigung von Stress und somit bei der Prävention von Stressfolgeerkrankungen (wie u.a. Burn-Out) unterstützen. Das vielschichtige und komplexe Zusammenwirken von Wille und Emotion wird dabei genauso berücksichtigt, wie individuelle Ressourcen und persönliche Lebensumstände. Wir arbeiten lösungsorientiert und in Ihrem Tempo, denn durch das Coaching soll kein zusätzlicher negativer Stress entstehen.

Unter folgendem Link können Sie einen kostenfreien und anonymen Schnelltest durchführen, um eine erste Einschätzung zu Ihrem aktuellen Stresslevel zu erhalten.

Wasserfälle im Wald

Das Leben steckt voller Überraschungen und Herausforderungen. Ich zeige Ihnen, wie man sie am besten meistert. In meinen Beratungen arbeiten wir mit dem grundlegenden Prinzip Akzeptanz und wir analysieren, wie Sie Ihre Kraft am besten für sich selbst einsetzen können.

Wassertropfen

Haben Sie das Gefühl, dass ihre tägliche To-Do-Liste eher länger als kürzer wird? Ich begleite Sie dabei, berufliche Ziele zu formulieren und die notwendigen Schritte zu unternehmen. Kontaktieren Sie mich noch heute und übernehmen Sie die Führung in Ihrem Leben.

 

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